Zajęcia grupowe czy trening personalny – kilka uwag nim podejmiesz decyzję Kiedy przychodzi wiosna, ilość osób, które nagle pragną stać się fit, drastycznie rośnie. Mój telefon się rozdzwania, a wszędzie wokół...
Kolacja – jeść czy nie jeść? Nasłuchałem się już wielu mitów na temat kolacji. Wiem, że wiele osób uważa, że kolacja to zbędny posiłek, inni zaś nie wyobrażają sobie końca dnia...
Jak poradzić sobie z przetrenowaniem? Przetrenowanie może się przydarzyć każdemu. Mówiąc najprościej – to przemęczenie. Jest o tyle groźne, że może doprowadzić do niebezpiecznych sytuacji, jak np. omdlenie. Poza tym nie...
Dlaczego większość kremów i balsamów nie redukuje tkanki tłuszczowej? Kiedy przychodzi wiosna, wiele osób rusza do drogerii i kupuje tony kosmetyków, które mają ich przygotować na nadchodzący sezon wakacyjny. Co ciekawe,...
Jak pomóc swojemu kręgosłupowi podczas długiej podróży w samochodzie? Wiele godzin siedzenia w samochodzie może dobić nawet najbardziej wysportowaną i najzdrowszą osobę. Współcześnie eksploatujemy swoje ciała w takim stopniu, że wielu...
Majówka - jakie są największe grzechy na letnim wyjeździe? Hektolitry piwa, niezdrowe jedzenie, źle dobrane formy ruchu lub zasiedzenie w leżaku – wymieniając tą listę w zasadzie mógłbym zakończyć ten artykuł,...
Jabłko? - które owoce pomogą zrzucić zbędne kilogramy? Jedno z przekonań, które gubi osoby chcące zgubić parę kilogramów jest twierdzenie, że owoce nie tuczą i można je jeść bez ograniczeń. To...
Czy naprawdę musi być operacja? - kiedy fizjoterapia wciąż jest rozwiązaniem? Wielu ludzi, kiedy ich problemy zdrowotne pogłębiają się, zaczyna obawiać się pójścia do lekarza. Im dłużej omijają placówki służby zdrowia,...
Czy suplementy można przedawkować? Suplementy diety są dziś dostępne w niemal każdym sklepie spożywczym, w każdej aptece. Producenci oferują bardzo szeroką ofertę w tym zakresie i prześcigają się we wprowadzaniu na...
Hipochondria - jak odróżnić czy mam realny problem ze zdrowiem czy przesadzam? Czasem jest tak, że wydaje nam się, ze coś bardzo złego dzieje się z naszym zdrowiem. Kiedy dochodzi do...
