Stres – negatywny wpływ na nasze zdrowie Choć z każdej strony jesteśmy wręcz bombardowani informacjami o tym, że stres nas zabija. Większość z nas wie o tym, ale nic sobie z...
Rehabilitacja w zabieganym świecie – czy warto się spieszyć? We współczesnym świecie ludzie chcą, a wręcz domagają się szybkich rozwiązań. Wszystko musi być błyskawiczne, od płatków śniadaniowych, przez regenerację aż po...
Motywacja na dobry sen, wczesną pobudkę i chęci do treningu Wiele osób, z którymi miałem do czynienia jako trener personalny, zastanawiały się na początku naszej współpracy, jak wiele zmieni się z...
Czy można wyszczuplić dłonie? Piękne, smukłe dłonie to ozdoba przede wszystkim kobiet. Pulchne rączki przywodzą na myśl raczej dzieci, niż dorosłych. Dlatego niekiedy spotykam się z szeregiem pytań dotyczących tej części...
Jak pomóc swojemu kręgosłupowi podczas długiej podróży w samochodzie? Wiele godzin siedzenia w samochodzie może dobić nawet najbardziej wysportowaną i najzdrowszą osobę. Współcześnie eksploatujemy swoje ciała w takim stopniu, że wielu...
Czy naprawdę musi być operacja? - kiedy fizjoterapia wciąż jest rozwiązaniem? Wielu ludzi, kiedy ich problemy zdrowotne pogłębiają się, zaczyna obawiać się pójścia do lekarza. Im dłużej omijają placówki służby zdrowia,...
Hipochondria - jak odróżnić czy mam realny problem ze zdrowiem czy przesadzam? Czasem jest tak, że wydaje nam się, ze coś bardzo złego dzieje się z naszym zdrowiem. Kiedy dochodzi do...
Kilka sposobów na to, jak przetrwać pracę w biurze Praca w biurze może być zabójcza dla naszego zdrowia. Nie dość, że negatywnie wpływa na nasz organizm sama praca siedząca, to jeszcze...
Dlaczego warto nauczyć się pływać? Pływanie było kiedyś jednym z najpopularniejszych sportów uprawianych szczególnie latem. Z biegiem czasu, kiedy nastała moda na fitness cluby i inne formy aktywności, wielu ludzi przestało...
Jak pozbyć się drugiego podbródka? Niewłaściwa wada postawy, złe nawyki to główne powody, dla których nasza szyja ulega deformacji, pogarsza się postawa, a co za tym idzie – gorzej wyglądamy. Nawis...
