04 mar Dlaczego warto nauczyć się pływać?

Dlaczego warto nauczyć się pływać?

Pływanie było kiedyś jednym z najpopularniejszych sportów uprawianych szczególnie latem. Z biegiem czasu, kiedy nastała moda na fitness cluby i inne formy aktywności, wielu ludzi przestało czuć potrzebę, aby nauczyć się pływać.

Woda jest zbawienna dla kręgosłupa, a pływać może zarówno osoba zdrowa, jak i taka, która ma słabe stawy, problemy z kręgosłupem czy inne dolegliwości. Pływać można cały rok, a korzyści płynące z tej formy aktywności są nieocenione. Lista zalet jakie niesie ze sobą regularne uprawianie pływania jest tak długa, ze nie sposób wymienić wszystkie. Jedno jest pewne: jeśli jeszcze nie potrafisz pływać, powinieneś natychmiast zapisać się na pływalnię!

Twoje ciało kocha pływać!

Dzięki pływaniu poprawiamy postawę, zapobiegamy schorzeniom kręgosłupa, kości i stawów. Poza tym wzmacniamy układ krążenia i oddechowy. Masaż skóry jaki robi nam woda pobudza ukrwienie, a mięśnie uczą się pracować wydajniej. Poza tym pływanie wzmaga wydolność mięśni i kości, sprzyja utrzymaniu stawów w dobrej formie. Dzięki pływaniu poprawiamy koordynację ruchową, a nasze ciała stają się bardziej giętkie. Każdy kto dużo pływa wie, że ten sport odmładza skórę. Wreszcie, pływanie poprawia samopoczucie, zwiększa poczucie własnej wartości i ma korzystny wpływ na zdrowie psychiczne. Gdyby tego było mało, pływanie poprawia naszą przemianę materii, a więc redukcja wagi odbywa się w sposób łatwy, lekki i przyjemny. Pływanie zdaje się nie mieć wad… I chyba tak jest naprawdę.

Trening w wodzie jest nieoceniony

Kilka lat temu skoczek narciarski z Niemiec, Andreas Wellinger, uległ okropnej kontuzji, z pomocą przyszli mu fenomenalni fizjoterapeuci. Uwielbiam śledzić informacje o tym, jak znani sportowcy wracają do formy. To kopalnia wiedzy o nowinkach z mojej branży. Kiedy Wellinger wciąż nie mógł trenować z uwagi na uszkodzenia więzadeł, rozpoczął treningi pod wodą. Choć pomysł brzmi na szalony, okazał się być bardzo efektywny, bo sportowiec bardzo szybko wrócił do sprawności i zaczął zdobywać dobre miejsca. Zachęcam do konsultacji https://fizjoterapejszyn.pl/#kontakt