Zajęcia grupowe czy trening personalny – kilka uwag nim podejmiesz decyzję Kiedy przychodzi wiosna, ilość osób, które nagle pragną stać się fit, drastycznie rośnie. Mój telefon się rozdzwania, a wszędzie wokół...
Jak poradzić sobie z przetrenowaniem? Przetrenowanie może się przydarzyć każdemu. Mówiąc najprościej – to przemęczenie. Jest o tyle groźne, że może doprowadzić do niebezpiecznych sytuacji, jak np. omdlenie. Poza tym nie...
Jak pomóc swojemu kręgosłupowi podczas długiej podróży w samochodzie? Wiele godzin siedzenia w samochodzie może dobić nawet najbardziej wysportowaną i najzdrowszą osobę. Współcześnie eksploatujemy swoje ciała w takim stopniu, że wielu...
Majówka - jakie są największe grzechy na letnim wyjeździe? Hektolitry piwa, niezdrowe jedzenie, źle dobrane formy ruchu lub zasiedzenie w leżaku – wymieniając tą listę w zasadzie mógłbym zakończyć ten artykuł,...
Jabłko? - które owoce pomogą zrzucić zbędne kilogramy? Jedno z przekonań, które gubi osoby chcące zgubić parę kilogramów jest twierdzenie, że owoce nie tuczą i można je jeść bez ograniczeń. To...
Czy naprawdę musi być operacja? - kiedy fizjoterapia wciąż jest rozwiązaniem? Wielu ludzi, kiedy ich problemy zdrowotne pogłębiają się, zaczyna obawiać się pójścia do lekarza. Im dłużej omijają placówki służby zdrowia,...
Czy suplementy można przedawkować? Suplementy diety są dziś dostępne w niemal każdym sklepie spożywczym, w każdej aptece. Producenci oferują bardzo szeroką ofertę w tym zakresie i prześcigają się we wprowadzaniu na...
Hipochondria - jak odróżnić czy mam realny problem ze zdrowiem czy przesadzam? Czasem jest tak, że wydaje nam się, ze coś bardzo złego dzieje się z naszym zdrowiem. Kiedy dochodzi do...
Przesilenie wiosenne - dlaczego tak dużo ludzi choruje na wiosnę? Wraz z pierwszymi ciepłymi promieniami słońca, które sprawiają, że zaczyna nam być za gorąco w zimowych strojach, zawsze rozpoczyna się czas,...
Nie mam czasu ćwiczyć! - ile czasu naprawdę potrzebujesz by zachować formę? Nie tak dawno uciąłem sobie rozmowę z pewną uroczą panią, która poddała się w kwestii walki o swoją sprawność....
