Woda czy napoje z witaminami – co pić by być fit? Lubię czasem iść pod prąd i szczycę się tym, że jestem szczery. Pracując jako trener personalny, fizjoterapeuta czy rehabilitant w...
Psychologia biegania – dlaczego biegacze są szczęśliwi? Aktywność fizyczna to jeden ze sposobów na zwiększenie endorfin w naszym ciele. Jest jednak coś w bieganiu, czym zainteresowali się nawet naukowcy. Zasadniczo, biegacze...
Czy suplementy można przedawkować? Suplementy diety są dziś dostępne w niemal każdym sklepie spożywczym, w każdej aptece. Producenci oferują bardzo szeroką ofertę w tym zakresie i prześcigają się we wprowadzaniu na...
Hipochondria - jak odróżnić czy mam realny problem ze zdrowiem czy przesadzam? Czasem jest tak, że wydaje nam się, ze coś bardzo złego dzieje się z naszym zdrowiem. Kiedy dochodzi do...
Przesilenie wiosenne - dlaczego tak dużo ludzi choruje na wiosnę? Wraz z pierwszymi ciepłymi promieniami słońca, które sprawiają, że zaczyna nam być za gorąco w zimowych strojach, zawsze rozpoczyna się czas,...
Jak zacząć biegać zdrowo? Kiedy przychodzi wiosna, wiele osób z przerażeniem spogląda w lustro i postanawia niezwłocznie odnaleźć sportowe ciuchy i zadbać o swoje ciało. Szybko jednak okazuje się, że dla...
Jak nie przytyć przez święta? Pada śnieg, pada śnieg...
Trener personalny Mamy dzisiaj prawdziwe boom w temacie indywidualnych treningów. Każdego dnia odbieram kilka telefonów z zapytaniem o możliwość zatrudnienia mnie jako trenera personalnego. Choć zazwyczaj przyjmuję głównie klientów z Gliwic,...
