Woda czy napoje z witaminami – co pić by być fit? Lubię czasem iść pod prąd i szczycę się tym, że jestem szczery. Pracując jako trener personalny, fizjoterapeuta czy rehabilitant w...
Jabłko? - które owoce pomogą zrzucić zbędne kilogramy? Jedno z przekonań, które gubi osoby chcące zgubić parę kilogramów jest twierdzenie, że owoce nie tuczą i można je jeść bez ograniczeń. To...
Czy suplementy można przedawkować? Suplementy diety są dziś dostępne w niemal każdym sklepie spożywczym, w każdej aptece. Producenci oferują bardzo szeroką ofertę w tym zakresie i prześcigają się we wprowadzaniu na...
Przesilenie wiosenne - dlaczego tak dużo ludzi choruje na wiosnę? Wraz z pierwszymi ciepłymi promieniami słońca, które sprawiają, że zaczyna nam być za gorąco w zimowych strojach, zawsze rozpoczyna się czas,...
Nie mam czasu ćwiczyć! - ile czasu naprawdę potrzebujesz by zachować formę? Nie tak dawno uciąłem sobie rozmowę z pewną uroczą panią, która poddała się w kwestii walki o swoją sprawność....
Co grozi jeśli ciągle się garbisz? Garbienie się nad komputerem, smartfonem, zła postawa przy siedzeniu to główne powody deformacji pleców powodujące zgarbioną postawę. Garbienie się może doprowadzić do wielu komplikacji w...
Jak nie przytyć przez święta? Pada śnieg, pada śnieg...
