Zajęcia grupowe czy trening personalny – kilka uwag nim podejmiesz decyzję Kiedy przychodzi wiosna, ilość osób, które nagle pragną stać się fit, drastycznie rośnie. Mój telefon się rozdzwania, a wszędzie wokół...
Kolacja – jeść czy nie jeść? Nasłuchałem się już wielu mitów na temat kolacji. Wiem, że wiele osób uważa, że kolacja to zbędny posiłek, inni zaś nie wyobrażają sobie końca dnia...
5 zaskakujących zmian jakie wnoszą w życie regularne treningi Regularne treningi wprowadzają w życie kompletną transformację. Im dłużej trwa nasza przygoda ze sportem, tym bardziej zwracamy uwagę na wiele różnych aspektów...
Nie mam czasu ćwiczyć! - ile czasu naprawdę potrzebujesz by zachować formę? Nie tak dawno uciąłem sobie rozmowę z pewną uroczą panią, która poddała się w kwestii walki o swoją sprawność....
