11 lis Trener personalny

Trener personalny

Mamy dzisiaj prawdziwe boom w temacie indywidualnych treningów. Każdego dnia odbieram kilka telefonów z zapytaniem o możliwość zatrudnienia mnie jako trenera personalnego. Choć zazwyczaj przyjmuję głównie klientów z Gliwic, Katowic i Zabrza, zdarzają się i tacy, którzy decydują się na dojazd z daleka. Wielu pyta mnie czy posiadanie trenera osobistego to dobry pomysł, czy może jedynie moda.

Trening personalny to taki trening, podczas którego pracuję z jedną osobą. Cały wysiłek trenera skupiony jest na pomocy w osiągnięciu celów jednej osoby. Jeśli więc chcemy osiągnąć szybkie rezultaty, jest to najlepsza forma treningu. Osoba wykwalifikowana w zakresie fizjoterapii, fitnessu i innych dziedzin, której wieloletnie doświadczenie pozwala na odpowiednim doborze systemu treningowego, doprowadzi do osiągnięcia spektakularnych efektów.

Kiedy należy rozważyć zatrudnienie trenera personalnego?

Podczas treningu personalnego instruktor dostosowuje ćwiczenia do poziomu ćwiczącego, bierze pod uwagę jego kondycję, wiek, budowę ciała. Pierwszą grupą, która zdecydowanie powinna rozważyć zatrudnienie osobistego trenera są osoby bardzo zaawansowane, którym żadna forma aktywności grupowej już nie wystarcza, ale jednocześnie potrzebujące odmiany i poprawy wyników. W takim przypadku pomoc fachowca jest wręcz niezbędna, spojrzenie z zewnątrz nada nowej jakości treningowi.

W przypadku osób początkujących, najważniejszymi elementami treningu indywidualnego jest nauczenie się poprawnego wykonywania wszystkich ćwiczeń, dowiedzenie się wielu istotnych szczegółów na temat zasad treningu, a także poznają swoje ciało.

Trening personalny jest też doskonałą propozycją dla osób, które potrzebują konkretnych ćwiczeń prozdrowotnych, mających na celu na przykład wzmocnić kręgosłup, czy skorygować wady postawy.

Czy to ma jakieś wady?

Przyznaję, że trening personalny to droższa forma niż ćwiczenia w grupach, ale o wiele bardziej efektywny. Mówiąc pół żartem, pół serio dodałbym tez, że to prawdziwy killer dla ludzi, którym sprawia kłopot konsekwentne dążenie do celu. Dobry trener personalny może służyć nieocenioną pomocą, umiejętnie motywując do dalszych ćwiczeń i pokazując drogi prowadzące do upragnionego celu. W następnym wpisie spróbuje odpowiedzieć na kolejne często zadawane pytanie czyli jak odróżnić dobrego trenera personalnego od takiego, który niekoniecznie może poszczycić się dobrymi wynikami. Zapraszam https://fizjoterapejszyn.pl/#kontakt (numer podany na górze strony).