07 paź Skolioza

Czym naprawdę jest skolioza?

Kiedy myślimy o wadach postawy, natychmiast przychodzą nam na myśl plecy. Choć ta część naszego ciała każdego dnia utrzymuje wiele ciężarów, często o niej zapominamy. Nie dbamy o nasze plecy, a one coraz gorzej sobie radzą. Choć próbują się zregenerować, serwujemy im niewygodne spanie, siedzenie w złej postawie. A jednak przy odrobinie dobrych chęci zmiany można wprowadzić bez trudu!

Dotyka ona dzisiaj wszystkie pokolenia, od najmłodszych dzieci, po osoby starsze. Fizjoterapeuci też się z tym zmagają. Choć jesteśmy wszechstronnie wykształceni w naszej dziedzinie, to i nas dotyka niekiedy skolioza. Niestety, wiele osób myli inne wady postawy i nazywają je skoliozą. Tymczasem przy odpowiedniej wiedzy można bez wahania zdiagnozować tą wadę.

Co to jest skolioza?

Skolioza to choroba cywilizacyjna. Jest to wielopłaszczyznowe odchylenie osi anatomicznej kręgosłupa od mechanicznej. Boczne wygięcie kręgosłupa obserwowane w płaszczyźnie czołowej, odstępstwo lordozy lędźwiowej lub kifozy piersiowej w płaszczyźnie strzałkowej i rotacje kręgów w płaszczyźnie poprzecznej. Fizjologicznie kręgosłup powinien utrzymywać pion wraz z wygięciami dzięki wewnętrznej równowadze, która zależna jest od części czynnych i biernych. Na elementy czynne składają się mięśnie tułowia i kręgosłupa, a na bierne krążki międzykręgowe, które równomiernie rozkładają obciążenie. Skolioza to jedna z wad postawy, które mogą wpłynąć na działanie wielu narządów.

Masz skoliozę? Nie martw się!

Zapewne nie zaskoczę stwierdzeniem, że kluczową rolę w zmaganiach ze skoliozą odgrywają ćwiczenia. Jako kierowca sam wykonuję ćwiczenia wspomagające pracę mojego kręgosłupa. Często jestem w trasie między Katowicami, Gliwicami a Zabrzem. Największym zabójcą naszych pleców są brak ruchu i siedzący tryb życia. Jeśli chcemy zapobiec skoliozie musimy wykonywać specjalne zestawy ćwiczeń na skoliozę. Kiedy siedzimy, nasz kręgosłup układa się w pozycji nienaturalnej i dzień za dniem powstaje skolioza.

Należy pamiętać, że każdy organizm jest inny, a poza skoliozą każdy człowiek może mieć też inne wady postawy, zwyrodnienia, itd. Dlatego nie należy stosować ćwiczeń zaczerpniętych z książek czy internetu. Niewłaściwie wykonywane lub niewłaściwie dobrane ćwiczenia mogą zaszkodzić, a nawet wyrządzić ogromną krzywdę. Tymczasem jedna konsultacja z profesjonalnym fizjoterapeutą i masażystą, może zaowocować dobraniem odpowiedniego zestawu ćwiczeń, który pomoże nam zachować zdrowie naszych pleców. Zapraszam https://fizjoterapejszyn.pl/#kontakt (numer podany na górze strony).