15 paź Płaskostopie
Płaskostopie
Z trudnych do zrozumienia przyczyn stwierdzenie „masz platfusa” dla wielu brzmi obraźliwie. Tymczasem płaskostopie, zwane potocznie platfusem, to nic innego jak deformacja stopy, istotny problem zdrowotny.
Stopa płaska charakteryzuje się obniżeniem łuków wysklepiających stopę. Spłaszczenie zanika w wieku 4-6 lat. Jeśli jednak się tak nie stanie, uznaje się to za wadę postawy. Obok stopy płasko-koślawej, czyli sytuacji w której pięta opiera się brzegiem przyśrodkowym i ulega skręceniu na zewnątrz, oraz stopy szpotawej czyli opartej na krawędzi zewnętrznej, kiedy pięta jest skręcona do wewnątrz, płaskostopie jest najczęstszą wadą postawy. Dotyczy nawet 40% ludzi.
Współczesny tryb życia sprzyja płaskostopiu
Rozróżniamy dwa rodzaje płaskostopia. Pierwsze to tak zwane płaskostopie poprzeczne, które wywołane jest obniżeniem sklepienia poprzecznego stopy, przez co stopa robi się szeroka i przestaje być elastyczna. Drugie to płaskostopie podłużne, powstałe w wyniku obniżenia się łuku podłużnego w taki sposób, że cała stopa zaczyna dotykać podłoża.
Możemy „dorobić się” płaskostopia w każdym wieku. Nadmierne obciążenie stopy związane z pracą fizyczną, nadwaga, noszenie niewłaściwego obuwia to tylko kilka „sposobów” na zapadnięcie na płaskostopie. Bardzo często mozolnie tłumaczę kobietom, że chodzenie w butach na wysokich obcasach również najpewniej zaowocuje taką wadą. Stopy nadmiernie obciążone lub wystawiane na nienaturalną postawę przez wiele godzin słabną. Uszkodzone stawy, więzadła i mięśnie, prędzej czy później doprowadzą do niewydolności naszych stóp, a co za tym idzie najpewniej do płaskostopia.
Czy jest jakieś rozwiązanie?
Jasne, że jest. Po pierwsze lepiej zapobiegać niż leczyć. Kiedyś ktoś mnie spytał czy więcej osób z płaskostopiem mieszka w Katowicach, Zabrzu czy Gliwicach. Pracuje we wszystkich trzech miastach, ale nie da się tego tak określić. To co udało mi się zauważyć to fakt, że problem narasta. Terapia w przypadku płaskostopia polega na zastosowaniu szeregu działań po uprzedniej konsultacji medycznej. Należy zacząć nosić dobrze dobrane i wygodne buty, stosować wkładki ortopedyczne, a także wdrożyć ćwiczenia mięśni stóp oraz trening poprawiający ogólną postawę ciała. Warto pamiętać, że jeśli dopuścimy do tego, by płaskostopie osiągnęło stopień zaawansowany, może okazać się, że konieczna jest operacja. Zachęcam do kontaktu https://fizjoterapejszyn.pl/#kontakt (numer podany na górze strony).